– des activités de l’haltérophilie,
– des activités de la musculation (machines, barres, haltères, etc.),
– des activités de cardio-training (ergomètres, etc.),
– des activités de récupération (étirements, relaxation, etc.).
– Elle vous permet également de créer des programmes d’entraînements personnalisés.
– des activités des cours collectifs, avec ou sans musique,
– des activités cardio-vasculaires à partir de techniques telles que Low Impact Aerobic (LIA), Step, etc.,
– des activités de renforcement et d’étirement musculaires.